10:02 Sportlerin Nova Kienast beim werfen des Hammers. Davor ein Bild von Ben, wie er mit einer Hand an der Stirn beeindruckt in die Ferne schaut. Aufschrift: Das ist der Hammer?!
00:09:01 Links Sarah, die mit erstauntem Gesichtsausdruck schaut. Sie guckt hinter ihrer Sonnenbrille hervor. Rechts Ying mit verschiedenen Cremetuben in den Händen. Im Hintergrund tropischer Meeresblick. Aufschrift: Sommer, Sonne, Skincare.

KiKA LIVE

Skincare im Sommer

Sarah und drei Freundinnen treffen Skincare-Expertin Ying (@die_skingenieurin), um herauszufinden, wie du deine Haut am besten vor der Sonne schützt.

00:09:52 Fotomontage: hinter Ben und den anderen springt ein Wal ins Wasser. Man sieht nur die Flosse des gerade wieder eingetauchten Wales.

KiKA LIVE

Reise zu den Walen und Delfinen, Tag 1

Ben begleitet eine Schülerexpedition auf die Azoren. Sie wollen sich den Traum erfüllen, einmal Wale und Delfine in freier Wildbahn zu sehen.

00:09:35 Noel und Sängerin Jade stehen im Sonnenschein an der Spree in Berlin. Im Hintergrund ist die Oberbaumbrücke zu sehen. Aufschrift: Superstar aus England

KiKA LIVE

Jade: Popstar aus England

Noel trifft den britischen Superstar Jade zum Sightseeing in Berlin und versucht ein paar Fun Facts über sie herauszufinden.

00:10:01 Ben und Jess werden frontal fotografiert. Jess hat einen Kapuzenpullover an und zieht die Kapuze fest zu. So verschwindet ihr Gesicht fast vollständig hinter dem Pullover. Ben hat eine grüne Warnweste an und hält den Daumen hoch.

KiKA LIVE

Jess und Ben bei den World Alternative Games, Tag 4

Jess und Ben sind auf der Zielgeraden bei den World Alternative Games. Am vierten Tag stehen Steinehüpfenlassen und Husband Dragging auf dem Plan.

02:18:00 Niklas mit Headset auf dem Kopf, Lea mit einem Mikrofon in der Hand und Dimi mit einem Fußball in der Hand stehen nebeneinander.Im Hintergrund ein Fußballstadion.

KiKA LIVE

KiKA LIVE präsentiert: Frauen-Fußball-Länderspiel GER-SCO

Nachwuchssportreporter kommentieren und berichten live aus dem Stadion. Ben, Sarah und "Sportschau"-Reporterin Stephanie Baczyk helfen ihnen dabei.

00:10:31 Jess trifft Artisten aus elf Ländern beim Circus Flic Flac.

KiKA LIVE

Circus Flic Flac

Nervenkitzel pur präsentiert der Circus Flic Flac. Jess besucht die Akrobatik-Show und probiert hinter den Kulissen ein paar atemberaubende Kunststücke.

00:10:37 Rechts Sarah, die eine coole Pose macht. Links hinter ihr sieht man einen Mann, der Breakdance macht. Links oben steht "Breakdance Challenge".

KiKA LIVE

Sarah bei der Tanzshow Flying Bach

Breakdance trifft auf Klassik - und Sarah ist mittendrin. Sie schaut den Tänzern während der Probe zu und muss am Ende selber auf die Bühne.

00:11:24 Dreigeteiltes Bild. Links Friseurin Franzi im Seitenprofil mit Dutt. Mitte Sarah mit zwei kleinen geflochtenen Zöpfen. Rechts Gästin Mia im Seitenprofil mit Space Buns. Aufschrift unten: So kriegst du es hin.

KiKA LIVE

Frisurentrends: So kriegst du sie hin!

Sarah lässt sich von einer Friseurmeisterin die neusten Haar-Trends zeigen. Wie leicht lassen sich Space Buns, Sleek Look und Flechtfrisuren nachstylen?

00:10:28 Jess bei den Dreharbeiten zu "Schloss Einstein". Der Bus der Theatergruppe ist gerade vorgefahren...

KiKA LIVE

Schloss Einstein backstage: Auf zum Theaterwettbewerb

Jess ist beim Dreh der 25. Staffel von "Schloss Einstein" dabei. Diesmal wollen die Einsteiner zu einem Theaterwettbewerb fahren.

00:08:39 Links ein Bild von Ben im Schatten vor einer Mauer mit einem roten X als Grafik. Daneben ein Bild von Ben schräg von unten fotografiert. Sein Gesicht ist hell. Oben ein grünes Häkchen als Grafik. Rechts Jonas mit Smartphone in der Hand. Unten die Aufschrift: Foto-Hacks für deine Ferien.

KiKA LIVE

Einfache Tipps für coole Fotos

Profi-Fotograf Jonas (@lighthunter) und Ben geben dir Tipps für coole Fotos und Videos – so werden deine Urlaubserinnerungen alles andere als langweilig.

Hammerwurf mit Nova Kienast

Sendung vom 13.09.2025 Untertitel: Für diese Sendung gibt es einen Untertitel. Mehr Infos

Kraft, Koordination und die richtige Technik: all das braucht man, damit der Hammer so richtig weit fliegt. Ob Ben das auch hinbekommt? Er hat auf jeden Fall hochkarätige Unterstützung! Nova Kienast hält den U18-Weltrekord mit dem 3kg-Hammer und will zur WM nach Tokio. Wie und was muss sie trainieren, um Weltklasse zu werden? Und kann Ben von ihr lernen, wie man den Hammer richtig weit wirft?

KiKA LIVE

Video Link kopieren