10:02 Sportlerin Nova Kienast beim werfen des Hammers. Davor ein Bild von Ben, wie er mit einer Hand an der Stirn beeindruckt in die Ferne schaut. Aufschrift: Das ist der Hammer?!
00:10:18 Sarah und Checker Julian, beide fröhlich, mit Skiern bzw. Skistöcken in den Händen. Im Hintergrund Schnee und Berge. Text "Biathlon-Battle".

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Allstars: Winterspiele / 3

Welches Team zeigt die meiste Ausdauer auf Langlaufskiern, trifft genau in die Mitte beim Schneeballwerfen und ist am schnellsten im Ziel?

00:10:03 Ben links im Bild. Neben ihm fünf Mädchen, die lächeln. Im Hintergrund das Brandenburger Tor.

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Ein Jahr Ukraine-Krieg: Tanya und Nadya in Berlin

Ben begleitet die Schwestern Tanya und Nadya aus Kiew einen Tag lang in ihrem neuen Leben in Berlin, wo sie eine vorübergehende Heimat gefunden haben.

00:09:15 Links Sarah mit einem Klemmbrett im Arm und fröhlich, aufgeregtem Gesichtsausdruck. Rechts Fabio auf Fahrrad, macht ein Wheelie auf dem Vorderrad. Aufschrift: Fabio Extreme.

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Fabio Wibmer bei Masters of Dirt

Sarah trifft Fabio Wibmer vor seiner Show bei Masters of Dirt in Kiel und checkt: Wie extrem ist der Extremsportler wirklich?

00:09:49 Groß Sarahs Kopf, die einen Bast-Korb hält. In dem Korb steht eine Pflanze und eine braune Sandale. Vorne rechts ist ein gelber Banner, auf dem in pinker Schrift "Was geht im April?" steht.

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Trendcheck April 2023

Sarah ist in Berlin unterwegs und checkt die neusten Frühlingstrends. Was ist gerade angesagt und welcher Song geht richtig ab?

00:09:51 Rechts Basil, der mehrere Pinsel in der Hand hält. Links neben ihm stehen zwei Mädchen, die in die Kamera lächeln. Vorne unten der Titel auf weißem Banner in pinker Schrift "Schminktipps vom Profi".

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Make-Up für Schule und Party

Sarah schnappt sich einen Visagisten und zeigt dir, wie du mit wenigen Handgriffen deine Schönheit mit Make-Up unterstreichen kannst.

00:10:20 Ben steht auf einem Fußballfeld zwischen Spielerinnen und Spielern der Inklusionsmannschaft des 1.SC Gröbenzell.

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KiKA LIVE Fußballgames, Tag 2

Ben besucht die Inklusionsmannschaft des 1. SC Gröbenzell und hat die „KiKA LIVE Fußballgames“ im Gepäck. Wie meistert das Team die Challenges?

00:10:31 Rechts Ben mit Mikrofon in der Hand und skeptischem Gesichtsausdruck. Er ist auf der Suche nach Cosplayern auf der Anime-Messe. Neben ihm zwei Cosplayer in ihren fantasievollen Kostümen.

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Challenge auf der Anime-Messe

Ben muss auf der "Connichi" Anime- und Manga-Convention ein paar ganz bestimmte Cosplayer finden und mit ihnen performen!

00:10:50 Ben trifft Slackliner Lukas Irmler

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Ben trifft Slackliner Lukas Irmler

Ben trifft Slackliner Lukas Irmler in Straubing und stellt sein Balancegefühl unter Beweis.

00:09:59 Ben darf selbst Döner zubereiten.

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Jess und Ben im Praktikum - Feuerwehr vs. Dönerbude, Tag 2

Jess besucht einen Tag lang das Ausbildungszentrum der Berliner Feuerwehr und Ben hilft in einer Dönerbude mit.

00:10:27 Ben und Pferd Manou eng nebeneinander. Im Hintergrund die Stallungen des Pferdeklappe e.V. in Norderbrarup. Aufschrift: Rettung für Manou

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Pferdeklappe: Ein neues Zuhause für Manou

Ben besucht die Pferdeklappe in Schleswig-Holstein und begleitet das Pferd Manou, das zu der 12-jährigen Laura zieht.

Hammerwurf mit Nova Kienast

Sendung vom 13.09.2025 Untertitel: Für diese Sendung gibt es einen Untertitel. Mehr Infos

Kraft, Koordination und die richtige Technik: all das braucht man, damit der Hammer so richtig weit fliegt. Ob Ben das auch hinbekommt? Er hat auf jeden Fall hochkarätige Unterstützung! Nova Kienast hält den U18-Weltrekord mit dem 3kg-Hammer und will zur WM nach Tokio. Wie und was muss sie trainieren, um Weltklasse zu werden? Und kann Ben von ihr lernen, wie man den Hammer richtig weit wirft?

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