10:01 In der Mitte steht Sarah in einer kämpferischen Pose mit ausgestrecktem Arm in Richtung Kamera. Links von ihr steht in einer Sprechblase "Nein", auf der rechten Seite "Stopp!".
00:09:53 In der Mitte steht ein Pferd. Auf der einen Seite steht Lia daneben. Auf der anderen Seite steht Sarah, die ihren Arm ausstreckt und das Handy hoch hält.

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Lia und Alfi - Ein Tag mit der Pferde-Influencerin

Lia ist mit ihrem Pony Alfi eine der erfolgreichsten Pferde-Influencerinnen Deutschlands. Sarah trifft sie auf ihrem Reithof und schaut hinter die Kulissen.

00:10:58 Pausengames Tag 1: Projekt Bauernhof, Berlin-Spandau | Rechte: KiKA / Rozhyar Zolfaghari

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Pausengames, Tag 1

Jess und Ben besuchen die Gewinnerschulen und sind gespannt, wieviel die erste Schule für ihr Projekt bei den Pausengames erspielt.

00:09:00 Links hält Ben einen Eimer mit Fisch und blickt erstaunt. Rechts neben ihm sind drei kreisförmige Bilder von Robben mit den dazugehörigen Namen Gregor, Rüdiger und Milo. Im Hintergrund Strand und Meer.

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Ben im Praktikum: Robbenstation

Ben lernt die Robben vom Forschungszentrum in Rostock kennen und darf einen Tag auf der Station verbringen: Fütterung, Training und Robbenkunde inklusive.

00:11:24 Dreigeteiltes Bild. Links Friseurin Franzi im Seitenprofil mit Dutt. Mitte Sarah mit zwei kleinen geflochtenen Zöpfen. Rechts Gästin Mia im Seitenprofil mit Space Buns. Aufschrift unten: So kriegst du es hin.

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Frisurentrends: So kriegst du sie hin!

Sarah lässt sich von einer Friseurmeisterin die neusten Haar-Trends zeigen. Wie leicht lassen sich Space Buns, Sleek Look und Flechtfrisuren nachstylen?

00:08:35 Moderatorin Sarah und ihre beste Freundin Helena eng nebeneinander. Beide sehen glücklich aus. Aufschrift: Überraschung für Sarahs BFF.

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Echt jetzt?! Sarah überrascht ihre BFF

Sarahs BFF Helena macht die tollsten Geschenke. Sarah möchte sich bedanken und überrascht sie mit Indoor-Skydiving.

00:09:33 Auf einem Holm eines Barrens stützen sich Sarah, links, und Lina.

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Dein Hobby: Turnen

Linas größte Leidenschaft ist das Turnen. Sarah besucht sie beim Training. Kann sie einen Umschwung am Stufenbarren von Lina lernen?

00:10:37 Links Ben mit einer Fernsteuerung in den Händen. Rechts Sarah im Pinguinkostüm. Im Hintergrund ein rot eingefärbt ein dekorierter Weihnachtsmarkt-Verkaufsstand.

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Ferngesteuert auf dem Weihnachtsmarkt, Tag 2

Sarah und Ben werden vom jeweils anderen auf dem Weihnachtsmarkt in Erfurt ferngesteuert und in ziemlich peinliche Situationen gebracht.

00:10:00 In Bergen mit Schnee stehen Ben und Jess.

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Jess und Ben als Schneenomaden, Teil 1

Von Bergführerin Susanne lernen Jess und Ben in den Nordalpen, wie man den Weg durch Schnee und Eis findet und sich einen Unterschlupf baut.

00:09:59 Ben mit Nathan beim Kanupolo

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Dein Hobby: Kanupolo

Kanupolo ist so rasant, dass Ben wortwörtlich baden geht. Aber es ist auch ein Teamsport und der eine oder die andere machen Bens Formtief wieder wett.

00:10:43 Links Ben mit erstauntem Blick. Rechts dicht neben ihm Maria Ziffy. Sie macht mit den Händen das Victoryzeichen. Aufschrift: So geht lustig!

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Maria Ziffy beim Comedy-Wettbewerb

Kann Social Media-Star Maria Ziffy auch Stand-Up-Comedy live auf der Bühne? Ben begleitet sie zu einem Newcomer-Comedy-Wettbewerb in Berlin.

Selbstverteidigung mit Sarah

Sendung vom 09.11.2023 Untertitel: Für diese Sendung gibt es einen Untertitel. Mehr Infos

Man ist im Dunkeln unterwegs und hat plötzlich das Gefühl, verfolgt zu werden. Da hilft vor allem eins: Selbstverteidigung. Das klingt nach Kraft und Kämpfen. Aber um sich selbst zu helfen, bringen auch schon kleine Tricks etwas. Sarah besucht einen Selbstverteidigungskurs und eins ist sicher: So laut hat Sarah noch nie geschrien.

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