09:33 Nikey Dauringon und Sarah fröhlich an einem Tisch sitzend. Sarah präsentiert ihr Journal. Im Hintergrund die Draufsicht auf einen Tisch mit vielen Utensilien wie Stifte, Sticker, Stempel und Klebebänder. Aufschrift: Ideen für dein Journal
00:10:33 Noel, Sarah und Ben mit einem Producer in einem Tonstudio, teils mit Kopfhörern. Im Vordergrund Sitzplatz mit Technik. Schriftzug: Achtung Aufnahme!

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KiKA LIVE Song: Songproduktion

Sarah, Ben und Noel produzieren mit Jules Kalmbacher in nur einem Tag ihren Song "Wer hat dich gefragt?" - über Mut, Zusammenhalt und Empowerment.

00:11:16 Sarah steht eng neben der Musikerin Nina Chuba. Daneben die Künstler Zartmann mit Trophäe und Ski Aggu bei der 1LIVE Krone Preisverleihung. Links die Aufschrift 1LIVE Krone Weihnachtssong.

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Backstage bei der 1LIVE Krone

Sarah holt deine Stars vor die Kamera: Ayliva, Leony, Nina Chuba, Shirin David, Ski Aggu und Nico Santos - alle auf einem roten Teppich.

00:07:17 Sarah steht leicht nach rechts geneigt vor einer Ansicht der Kirche Saint Manuel und Saint Benedikt in Madrid. Unten eine Flagge Spaniens und der Text: Sarah auf Tour: Madrid.

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Städtetrip: Madrid

Sarah ist in der spanischen Hauptstadt unterwegs, zeigt dir die Must-Sees und verrät ihre Geheimtipps für einen erlebnisreichen Städtetrip.

00:08:27 Ben am Strand mit einer Schaufel in der einen Hand und einem Modellierspatel in der anderen. Im Hintergrund das Meer, vor ihm ein kleiner Bernd aus Sand und eine Bernd-Plüschfigur. Neben ihm ein Bild von der finalen Bernd-Sandskulptur. Aufschrift: Ich habe einen Bernd gebaut!

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Bernd das Sand-Brot

Bernd das Brot wird 25 Jahre alt und da hat Ben die Aufgabe bekommen, eine Sandskulptur von und für Bernd zu bauen.

00:10:01 Ben und Jess werden frontal fotografiert. Jess hat einen Kapuzenpullover an und zieht die Kapuze fest zu. So verschwindet ihr Gesicht fast vollständig hinter dem Pullover. Ben hat eine grüne Warnweste an und hält den Daumen hoch.

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Jess und Ben bei den World Alternative Games, Tag 4

Jess und Ben sind auf der Zielgeraden bei den World Alternative Games. Am vierten Tag stehen Steinehüpfenlassen und Husband Dragging auf dem Plan.

00:11:27 Sarah mit ängstlich, aufgeregtem Gesichtsausdruck. Sie hält Ketten und Armbänder über ihrem Kopf und Kleidung in der anderen Hand. Neben ihr Victoria West lächelnd. Auch sie hält Kleidung und Accessoires in den Händen. Aufschrift: Fashion-Challenge

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Victoria West: Finde deinen Style!

Victoria West begeistert nicht nur mit ihrer Musik, sondern ist auch für ihre Outfits bekannt. Doch wie hat sie es geschafft, ihren eigenen Style zu finden?

00:09:21 Rechts sieht man Sarah (links) und Ben. Sie haben mehrere Marshmallows im Mund. Im Hintergrund ist eine Achterbahn. Links oben steht in pinker Schrift "Oh No".

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Kirmes-Challenge, Teil 1

Auf dem Hamburger Dom stellen sich Sarah und Ben drei krassen Challenges. Gefragt sind Geschick, Ausdauer und Teamgeist.

00:11:31 Influencerin Julia hockt auf Sandboden in einer Reithalle. Links dicht neben ihr der Kopf des Ponys Duke und rechts der große Braune Paquito. Aufschrift: Julia Libertyhorses.

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Sarah trifft Pferde-Influencerin Julia auf der Pferdemesse

Sarah begleitet die Pferdetrainerin und Influencerin Julia Libertyhorses backstage zur Messe: Ihr Youngster "Bobby" soll zum ersten Mal vor Publikum posen.

00:09:08 Die Sportakrobatinnen Alisa und Mia zeigen im Hintergrund eine Akrobatik-Figur. Auf der rechten Seite stehen sie nebeneinander in ihrem Sportdress und lächeln in die Kamera.

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Dein Hobby: Sportakrobatik

Alisa und Mia haben bereits deutsche Meisterschaften gewonnen. Ben findet heraus, wie sie das geschafft haben und begleitet die beiden bei einem Wettkampf.

00:11:11 Links Sarah mit roten Augenpads und Mundpad im Gesicht. Rechts sprüht Emily Pflegeschaum auf ihre Hand. Unten die Aufschrift Skincare Routine.

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Skincare: So pflegst du deine Haut richtig!

Sarah zeigt dir, was du für schöne, strahlende Haut wirklich brauchst und worauf du verzichten kannst.

Journaling mit Nikey Dauringon

Sendung vom 04.02.2026 Untertitel: Für diese Sendung gibt es einen Untertitel. Mehr Infos

Ein toller Tag mit deinen Besties, Stress in der Schule oder Gedanken über eine Begegnung mit deinem Crush: Sarah versucht sich im Journaling, einen Trend, der gerade auf Social Media viral geht. Zusammen mit Content Creatorin Nikey (@nikeydauringon) checkt sie, warum das viel mehr als nur Tagebuch schreiben ist. Nikey zeigt ihr die ersten Steps, welche Sticker und Stifte super sind und wie sie ihr Journal zu etwas ganz Besonderem macht.

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