10:16 Bildmontage: Sarah und Esther sitzen in einem Haufen zerknülltem Papier. Beide haben Zettel und Stift in den Händen. Aufschrift: Was geht im Songwriting-Camp?
00:10:53 Vorne links stehen Sarah und Annika eng nebeneinander. Beide lachen. Im Hintergrund eine Szene von den beiden auf einem Pferd. Annika versucht Sarah dabei zu helfen auf dem Rücken des Pferdes zu balancieren. Aufschrift oben links Sarahs Challenge im Voltigieren.

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Dein Hobby: Voltigieren

Wie schafft man akrobatische und gymnastische Übungen auf einem galoppierenden Pferd? Das checkt Sarah beim "RVC Gilching" aus.

00:09:55 Links Ben vor der KiKA Award-Bühne. Rechts Sarah und Bjarne fröhlich und eng nebeneinander vor der Bühne des Junior ESC. Aufschrift unten links: Backstage vor den Shows

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Showember: Backstage beim KiKA Award und Junior ESC

Zwei absolute Highlights an einem Wochenende: Ben und Sarah sind backstage beim KiKA Award und bei den Proben des Junior Eurovision Song Contests am Start.

00:11:00 Ben, links, mit Helm, Schützern an Ellenbogen und Knien, steht mit einem Fuß auf einem Skateboard. Neben ihm steht ein Coach des Gorilla-Teams, ebenfalls mit Helm und einem Skateboard vor sich.

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Ben macht sich fit mit den Gorillas

Ben mischt mit dem Gorilla-Team eine Mittelschule in Oberfranken auf und zeigt, wie man Bewegung und leckeres Essen in den Schulalltag einbauen kann.

00:09:00 Links ist Jule zu sehen. Sie springt und macht einen Ball-Trick. Rechts im Hintergrund ebenfalls Jule. Sie sitzt auf dem Boden und macht einen Trick mit einem Fußball. Vorne rechts in pinker Schrift steht "Hobby" und auf einem gelben Banner steht "Fußball Freestyle".

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Dein Hobby: Fußball Freestyle

Jule ist deutsche Vize-Meisterin in Freestyle Soccer. Sarah besucht sie auf einem internationalen Turnier und lernt selber ein paar coole Freestyle-Moves.

00:09:17 Auf einem Segelboot auf einem Gewässer stehen Sarah (rechts) und die Zwillingsbrüder Lucas und Moritz (links). Sarah streckt die Arme aus. Lucas und Moritz zeigen einen Daumen nach oben.

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Dein Hobby: Segeln

Segeln ist die größte Leidenschaft der 14-jährigen Zwillinge Lucas und Moritz. Sarah besucht die beiden am Chiemsee und will von ihnen das Segeln lernen.

00:07:57 Sarah und Hanna stehen eng nebeneinander. Beide mit farbenfrohen Accessoires. Sarah hat den Arm auf Hannas Schulter gelegt. Im Hintergrund ein Studio und eine Kleiderstange mit Kleidung. Aufschrift: Styling-Tipps

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Sommer-Styles: So kombinierst du richtig!

Jeder hat irgendein Trendteil zu Hause, aber wie style ich es richtig? Sarah und Hannah Chioma Ekezie geben dir Styling-Tipps für die warme Jahreszeit.

00:08:22 Ben und Sally eng nebeneinander. Beide halten je ein Stück Kuchen vor sich in der Hand und lächeln. Unten die Aufschrift Friede, Freude, Apfelkuchen?

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Apfelkuchen-Challenge mit Sally

Ben fordert Sally Özcan von "Sallys Welt" zur Apfelkuchen-Challenge heraus. Ob Ben sich gut überlegt hat, gegen Deutschlands Back-Queen anzutreten?

00:11:16 Daria und Denny stehen gute gelaunt eng nebeneinander. Beide tragen rote Garde-Outfits. Aufschrift: Tanzprofis im Finale.

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Gardetanz: Werden Daria und Denny deutsche Meister?

Daria und Denny sind im Finale der Deutschen Meisterschaft im karnevalistischen Tanzsport. Werden sie Deutsche Meister in der Disziplin Paartanz?

00:10:01 In der Mitte steht Sarah in einer kämpferischen Pose mit ausgestrecktem Arm in Richtung Kamera. Links von ihr steht in einer Sprechblase "Nein", auf der rechten Seite "Stopp!".

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Selbstverteidigung mit Sarah

Man ist im Dunkeln unterwegs und hat das Gefühl, verfolgt zu werden. Wie verhält man sich richtig? Sarah erfährt es in einem Selbstverteidigungskurs.

00:09:12 Esther Graf und Sarah formen gemeinsam ein Herz mit ihren Fingern. Beide lächeln. Aufschrift: Esthers Tipps gegen Liebeskummer.

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Deeptalk mit Esther Graf: Liebeskummer

Nach einer Trennung nutzt Esther Graf das Songwriting, um ihren Liebeskummer zu überwinden. Sie erzählt Sarah, was gegen Liebeskummer hilft.

Esther Graf: So entsteht ein neuer Song

Sendung vom 13.01.2025 Untertitel: Für diese Sendung gibt es einen Untertitel. Mehr Infos

Musikerin Esther Graf ist bekannt als die "Heartbreak-Queen". Aber wie entstehen ihre Songs? Sarah besucht Esther in einem Songwriting-Camp und ist ganz nah dran, wenn vielleicht der nächste Hit entsteht.

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