10:54 Fotomontage: rosa eingefärbter Plattenbau-Hintergrund. Sarah, links im Bild, formt mit beiden Händen ein Herz. Rechts daneben Josi. Josi lächelt. Schriftzug: Josi rappt.
00:08:45 Rechts ist Theresa im Kickbox-Outfit. Hinter ihr sieht man eine Person, die einen Kickbox-Tritt ausübt. Vorne links steht der Titel auf weißem Banner und in pinker Schrift "Training mit der Meisterin".

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Dein Hobby: Kickboxen

Sarah trifft das Kickbox-Talent Theresa und lernt von ihr schnelle Kicks und starke Schläge. Am Ende stehen sich die beiden im finalen Battle gegenüber.

00:11:30 Sarah und Lukas mit den Gesichtern und Haaren voll Matsch aus Mehl, Schokosoße und Ketchup. Beide lachen herzlich. Direkt vor ihnen ein Kissen, dass auch voll Mehl und Matsch ist. Aufschrift unten links: Schere, Stein, Papier - extrem.

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Sarah vs. Lukas: Wasser - Wissen - Weinen

Sarah und Lukas White treffen sich zum ultimativen Battle. Nur ahnen beide nicht, was sie erwartet. Wir sagen nur "Wasser", "Wissen", "Weinen".

00:11:23 Lewinray und Sarah gut gelaunt in kämpferischen Posen. Im Hintergrund eine Person, die ins Wasser fällt und viele Wasserspritzer. Aufschrift: Wakeboard Wahnsinn!

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Wasser-Battles: Wakeboarden

Merle Loosen, Lewinray und HeyMoritz gegen Ben, Sarah und Noel im Wakepark: auf Wakeboard, Kneeboard und einem Brett gegen die Zeit.

00:09:55 Links Sarah und Unlabeled lächelnd. Rechts drei weiß umrandete Selfie-Bilder von Sarah einmal mit Helge Mark, mit Fitgreenmind und mit Marvin Wildhage. Im Hintergrund viele, bunte Lampions. Unten die Aufschrift Fiese Fragen an die Creator.

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Sarah trifft die Stars des VideoDays Festivals

Sarah mischt sich unter die Social-Media-Stars und angesagten Content Creators auf den VideoDays. Wen kann sie zu einer Challenge herausfordern?

00:10:01 Sarah und Radsportlerin Antonia im Frontalfoto. Sie umgreifen sich für das Foto mit ihren Armen. Antonia ist in voller Radfahrerinnenmontur: Helm, Trikot, Brille auf dem Helm hochgezogen. Auf der Nase trägt Antonia ein horizontal gekleptes Pflaster.

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Dein Hobby: Radsport

Radsportlerin Antonia nimmt Sarah mit zur Newcomer Tour im Rahmen der Deutschland Tour - ihrem ersten Bergrennen. Es geht zwölf Kilometer steil bergauf.

00:09:00 Links hält Ben einen Eimer mit Fisch und blickt erstaunt. Rechts neben ihm sind drei kreisförmige Bilder von Robben mit den dazugehörigen Namen Gregor, Rüdiger und Milo. Im Hintergrund Strand und Meer.

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Ben im Praktikum: Robbenstation

Ben lernt die Robben vom Forschungszentrum in Rostock kennen und darf einen Tag auf der Station verbringen: Fütterung, Training und Robbenkunde inklusive.

00:10:47 Ben hat eine Idee. Er tippt mit dem Zeigefinger an seinen Kopf. Darüber ist eine leuchtende Glühbirne. Hinter ihm demonstrieren Jugendliche und eine Frau schaut auf ein Smartphone. Aufschrift unten links: Gutes tun? So geht’s!

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So kannst du dich sozial engagieren

Es gibt so viele ehrenamtliche Aktivitäten. Ben begleitet eine Demo von "Fridays for Future" und besucht den Workshop "Digital Coach".

00:11:05 Ben versucht sich als Sumo-Ringer.

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Jess und Ben in Tokio, Tag 2

Am zweiten Tag In der Megametropole Tokio fordert Ben einen Sumo-Ringer heraus und Jess verwandelt sich in eine Geisha.

00:10:31 Jess trifft Artisten aus elf Ländern beim Circus Flic Flac.

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Circus Flic Flac

Nervenkitzel pur präsentiert der Circus Flic Flac. Jess besucht die Akrobatik-Show und probiert hinter den Kulissen ein paar atemberaubende Kunststücke.

00:11:37 In einem Musikstudio sitzt Ben neben Markus Henrik alias Dr. Pop. Vor ihnen steht ein Keyboard.

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Musikanalyse mit Dr. Pop

Dr. Pop zeigt Ben, aus welchen einfachen Bausteinen sich erfolgreiche Charthits basteln lassen und was Pop, Hip-Hop und Schlager verbindet.

Newcomer-Check: Deutschrap

Sendung vom 27.03.2024 Untertitel: Für diese Sendung gibt es einen Untertitel. Mehr Infos

Eli Preiss, Josi, RUA oder Babyjoy: Sarah stellt Deutschrapperinnen vor, die gerade durchstarten. In ihren Texten erzählen sie von ihrem Leben, womit sie struggeln, was sie feiern und wofür sie stehen. Wie wird man als Frau in der Rap-Szene wahrgenommen? Wie setzt man sich durch? Das erfährt Sarah in Frankfurt am Main exklusiv von Rapperin Josi, die mit Releases wie "Schwarzes Bandana" hunderttausende Follower hat.

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