11:29 Sarah und Ben, rot beleuchtet, schauen ängstlich in die Kamera.Hinter ihnen ein schmaler, hoher Turm mit einer Leiter. Aufschrift: Der Turm des Grauens
00:12:00 Sarah sitzt auf dem Boden an die Wand gelehnt. Sie sieht geschafft und etwas verzweifelt aus. Auf dem Boden rund um sie herum liegen roter Stoff und Stoffreste, eine Schneidmatte, eine Schere und Skizzen. Im Hintergrund angeschnitten eine Schneiderpuppe und ein Tisch mit einer Nähmaschine. Aufschrift obere, linke Bildhälfte: Wie soll ich das schaffen?
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Sarahs Mode-Challenge

Jetzt wird's persönlich: Sarah versucht, sich eine eigene Jacke zu entwerfen und zu nähen. Wird sie es schaffen und die Jacke auch wirklich tragen?

00:10:35 Ben steht rechts neben Marteria. Im Hintergrund sind Trampoline einer Trampolinhalle.
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Ben trifft Marteria

Deutsch-Rapper Marteria hat ein neues Album und Ben fordert ihn zum Battle in der Trampolinhalle.

00:11:10 Mittig Sarah und Unlabeled in Kostümen. Rechts im Hintergrund ein Bild der Herzkönigin gespielt von Helena Bonham Carter und links von Cruella De Vil gespielt von Emma Stone. Unten in pinker Schrift DIY Kostüme mit Unlabeled.
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Halloween Kostüm selber machen mit Unlabeled

Sarah macht ihr Halloween Kostüm selber und bekommt Unterstützung von Upcycling-Expertin Paula von "Unlabeled".

00:08:48 Maya und Ben stehen eng nebeneinander. Beide halten jeweils eine Eiswaffel in der Hand. Anstelle der Eiskugel ist ein Blumenkohl in der Eiswaffel. Unten die Aufschrift: Eis aus Blumenkohl?
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3 leckere Snack-Ideen von Fitgreenmind

Eis aus Blumenkohl? Kuchen aus Zucchini? Chips aus Rosenkohl? Maya Leinenbach aka. "Fitgreenmind" zeigt Ben richtig leckere Gemüse-Snacks.

00:09:50 Im Hintergrund steht ein Schreibtisch, auf dem mehrere Bildschirme und Computer zu sehen sind. Vorne posieren Ben und Gnu und zeigen ihre Muskeln. Sie tragen beide einen Haarreif mit Hörnern auf dem Kopf.
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Ben trifft Gnu

Ben spricht mit Gamerin Gnu über ihren Erfolg und will wissen, ob das Influencer-Leben neben Fame auch andere Seiten hat. Gezockt wird natürlich auch.

00:07:57 Sarah und Hanna stehen eng nebeneinander. Beide mit farbenfrohen Accessoires. Sarah hat den Arm auf Hannas Schulter gelegt. Im Hintergrund ein Studio und eine Kleiderstange mit Kleidung. Aufschrift: Styling-Tipps
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Sommer-Styles: So kombinierst du richtig!

Jeder hat irgendein Trendteil zu Hause, aber wie style ich es richtig? Sarah und Hannah Chioma Ekezie geben dir Styling-Tipps für die warme Jahreszeit.

00:08:59 Das Model Marie Nasemann mit KiKA LIVE Moderatorin Jess
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Fair Fashion mit Marie Nasemann

Marie Nasemann ist Model und engagiert sich für faire und nachhaltige Mode. Sie zeigt Jess in Berlin, welche Alternativen es zu billiger Massenware gibt.

00:07:52 Sarah (links) beim Meerjungfrauenschwimmen-Kurs mit Lea. Das Bild wurde bearbeitet, dass es so aussieht als würden beide im Meer als Meerjungfrau schwimmen.
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Dein Hobby: Meerjungfrauenschwimmen

Lea nimmt Sarah mit in ihre Welt unter Wasser. Ihr Hobby ist Meerjungfrauenschwimmen. Flossen an und abtauchen!

00:09:22 Sarah trifft Selin Doganci | Rechte: KiKA / Sarah Parvanta
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Body Positivity mit Selin Doganci

Plus-Size-Model Selin steht zu ihrem Körper und liebt ihn so, wie er ist. Sarah trifft Selin und erfährt,
wie sie das geschafft hat.

00:10:14 Vorn rechts: Sarah, die ein Springseil in den Händen hält. Im Hintergrund zwei seilspringende Frauen der Gruppe in einer Turnhalle. Aufschrift: Sie brennen für's Finale.
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Rope Skipping mit den Burning Ropes

Ben begleitet die Rope Skipping-Gruppe Burning Ropes beim Bundesfinale des Deutschen Turner-Bundes, wo sie um den Titel "DTB-Showgruppe 2024" kämpfen.

Battles in der Kletterhalle

Sendung vom 08.01.2024 Untertitel: Für diese Sendung gibt es einen Untertitel. Mehr Infos

In der coolsten Kletterhalle Deutschlands treten Sarah und Ben in spektakulären Battles gegeneinander an. Dafür klettern sie mit Highspeed in die Höhe und fliegen in einer Freefall-Rutschbahn zehn Meter in die Tiefe. Als Endgegner wartet der Turm des Grauens. In schwindelerregender Höhe müssen sie von einem kleinen Brett an einen Boxsack springen. Wer stellt sich seiner Höhenangst und traut sich diesen wagemutigen Sprung zu?

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