09:57 An einem gedeckten Frühstückstisch sitzen Sarah und Nic von der Coelen. Sarah streckt ihren Arm aus und hält ein Handy in der Hand. Beide lächeln.
00:09:11 Ben (rechts) und Jess (links) mit Trainer Oliver

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Skisprung-Challenge, Tag 1

Jess und Ben wollen Skiadler werden und eine richtige Skisprungschanze bezwingen! Aber zuerst stehen Theorie und Trockenübungen auf dem Plan.

00:09:37 Links 400-Meter-Läuferin Johanna Martin und rechts neben ihr Ben. Beide hocken an der Startlinie einer Tartan-Rennbahn in einer Leichtathletikanlage. Aufschrift unten links: Catch me if you can

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Speed-Challenge mit Sprinterin Johanna Martin

Ben trifft die 400-Meter-Läuferin Johanna Martin und spricht mit ihr über ihre Ziele, ihren Trainingsplan und testet, wie schnell sie wirklich ist.

00:11:20 Ben will beim Aufforsten helfen und erfährt, wie man einen Setzlinge richtig pflanzt.

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Ben forstet auf

Ben bringt mit Kindern, Förster und Forsttechniker einen Wald in Bad Arolsen auf Vordermann, der unter Dürre, Stürmen und Käferbefall gelitten hat.

00:09:29 Im Schnee gehen hintereinander von links nach recht Ben, Jess und Bergführerin Susanne. Sie tragen Schneeschuhe.

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Jess und Ben als Schneenomaden, Teil 2

Von Bergführerin Susanne lernen Jess und Ben in den Nordalpen, wie man den Weg durch Schnee und Eis findet und sich einen Unterschlupf baut.

00:08:48 Ben fröhlich aufgeregt beim Tanzen, schaut nach rechts. Dort ein Bild von Clara, die skeptisch zu ihm rüber guckt. Aufschrift: Schafft Ben die K-Pop-Choreo?

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K-Pop Random Dance

Ben ist Teilnehmer bei einem K-Pop Random Dance. Wird er es schaffen, eine Choreo mithilfe von K-Pop-Tänzerin Clara zu performen?

00:10:11 Magdalena und Matthias hocken in Arbeitsuniform der Rettungshundestaffel auf einer Wiese mit ihren Spürhunden Henry und Hope. Aufschrift: Suchen, Finden, Leben retten.

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Dein Hobby: Rettungshundestaffel

Magdalena und Matthias trainieren jede Woche mit ihren Rettungshunden, vermisste oder verschüttete Personen aufzuspüren. Wird Ben von den Hunden gefunden?

00:09:28 Jess und Ben stellen sich einer nicht ganz ungefährlichen Challenge: Sie wollen Skiadler werden und eine richtige Skisprungschanze bezwingen!

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Skisprung-Challenge, Tag 2

Können Jess und Ben die Angst vor der Schanze überwinden und wagen sie am Ende des Trainings mit Coach Oliver den Sprung der Sprünge?

00:09:06 Ben und Jess beim Color Obstacle Rush | Rechte: KiKA

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Jess und Ben beim Color Obstacle Rush

Jess und Ben gehen beim Color Obstacle Rush in Dresden an den Start, einem Hindernislauf mit jeder Menge Fun und Farbe.

00:24:35 Beide Teams stehen vor dem Wasser, bereit für Runde zwei. Je zwei Personen aus jedem Team stehen im Hintergrund posierend. Im Vordergrund hockt je eine Person, damit alle auf dem Bild zu erkennen sind. Im Hintergrund werden die Boards festgehalten.

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KiKA LIVE - Die Sportmacher: Rettungssport

In Runde zwei dreht sich alles um den Rettungssport. Freiwasser-Expertin Lina coacht die Teams im Schwimmen und Umgang mit dem Rettungsboard.

00:10:06 Jess und Ben sind im Unboxing-Fieber: Zwei Tage lang dürfen sie lauter Kartons mit unbekanntem Inhalt auspacken. In manchen verbergen sich wahre Schätze, die ihnen sofort ans Herz wachsen oder den Bauch lecker füllen

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Jess und Ben packen aus, Tag 1

Jess und Ben sind im Unboxing-Fieber: Sie packen Kartons mit unbekanntem Inhalt aus. Am Ende steht ihr Urteil: Ist das cool oder kann das weg?

Foto-Tricks für Social Media

Sendung vom 18.04.2023 Untertitel: Für diese Sendung gibt es einen Untertitel. Mehr Infos

Mit welchen einfachen Tricks lassen sich richtig coole Fotos machen? Influencer Nic van der Coelen zeigt seinen Followern immer wieder verblüffende Foto-Effekte. Er verrät Sarah einige seiner besten Tricks.

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