10:25 Die sieben Mitglieder der Bronx Sistas eng beieiander mit Ben in ihrer Mitte. Im Hintergrund ein Tunnel und Wände mit Graffiti. Unten die Aufschrift: Ben tanzt mit den Bronx Sistas.
00:09:17 Rechts schauen fünf Mädchen lächelnd hinter einer Schiebetür hervor. Daneben Moderator Ben, im Hintergrund das Schlafzimmer der WG. Aufschrift: So wohnen die neuen Mädchen.

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Mädchen-WG: Room Tour in Athen

Die neue Mädchen-WG ist eingezogen! Ben ist backstage in Athen und bekommt exklusiv eine Room Tour durch die WG.

00:09:59 Ben mit Nathan beim Kanupolo

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Dein Hobby: Kanupolo

Kanupolo ist so rasant, dass Ben wortwörtlich baden geht. Aber es ist auch ein Teamsport und der eine oder die andere machen Bens Formtief wieder wett.

00:10:02 Im Vordergrund Johanna auf den Lenker ihres Bikes gelehnt. Im Hintergrund eine Mountainbikerin und ein Motorradfahrer während eines Sprungs beim Event. Text: Slopestyle-Queen!

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MTB Action bei Masters of Dirt

Sarah trifft Slopestylerin Johanna Nussbaumer in Stuttgart bei "Masters of Dirt" und begleitet sie durch ihr bisher größtes Abenteuer.

00:09:32 Sarah mit den Schülerinnen und Schülern der Drei-Flüsse-Realschule in Hann.Münden.

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Trendcheck Juli 2022 (1)

Sarah düst an die Drei-Flüsse-Realschule Hann. Münden, spricht mit den Schülern über Popmusik und Fashion und hat eine Challenge im Gepäck.

00:11:00 Ben, links, mit Helm, Schützern an Ellenbogen und Knien, steht mit einem Fuß auf einem Skateboard. Neben ihm steht ein Coach des Gorilla-Teams, ebenfalls mit Helm und einem Skateboard vor sich.

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Ben macht sich fit mit den Gorillas

Ben mischt mit dem Gorilla-Team eine Mittelschule in Oberfranken auf und zeigt, wie man Bewegung und leckeres Essen in den Schulalltag einbauen kann.

00:11:19 Ben und TikToker Younes Zarou sitzen in einem Park an einer Figur aus Stein. Beide sind mit bunten Pulver im Gesicht und auf der Kleidung bestreut und lachen.

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Ben trifft Younes Zarou

Ben besucht den erfolgreichsten deutschen TikToker: Younes Zarou. Mit viel Farbpulver und perfektem Timing zaubert er große Fotokunst.

00:09:41 Tennisspielerin Mariella hält einen Schläger mit beiden Händen. Sie schaut auf einen Ball, der ihr von links entgegenfliegt. Im Hintergrund das Spielfeld in einer Tennishalle. Aufschrift oben links: Mariellas Traum: Tennisprofi

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Tennis: Mariellas harter Weg an die Spitze

Sarah trifft Mariella, die mehrmalige deutsche Jugendmeisterin im Tennis zu einem kleinen Schlagabtausch in Stuttgart. Wie hart ist der Weg an die Spitze?

00:11:20 Drei brandneue Spiele für Computer und Konsole werden von Jess angespielt. Dabei bekommt sie Tipps von einem Gaming-Experten, der ihr genau auf die Finger schaut.

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Games-Training mit Jess

Drei brandneue Spiele für Computer und Konsole werden von Jess angespielt. Dabei bekommt sie Tipps von einem Gaming-Experten.

00:10:31 Sarah im Battle gegen Ben: Partyspiele | Rechte: KiKA / Garib Hasu

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Sarah vs. Ben: Partyspiele

Sarah und Ben treten in den lustigsten Partyspielen gegeneinander an. Das Beste daran: Die Spiele kann man superleicht zu Hause nachmachen.

00:10:19 Links Ben und Rechts Jess, die auf verschiedenen Funsport-Geräten sitzen. Sie tragen beide einen Helm und Knie-Schützer. SIe lächeln in die Kamera. Vorne steht die Überschrift auf weißem Banner in gelber Schrift "Ready? Go!".

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Jess vs. Ben: Das verrückte Rennen

Vollgas für Jess und Ben! Auf verschiedenen Funsport-Geräten geben die beiden alles um herauszufinden, wer die oder der Schnellste ist.

Dance Videos mit den Bronx Sistas

Sendung vom 03.01.2026 Untertitel: Für diese Sendung gibt es einen Untertitel. Mehr Infos

Die sieben Tänzerinnen der Dance Crew "Bronx Sistas" nehmen Ben mit hinter die Kulissen ihrer Videodrehs: Wie machen sie ihre coolen TikTok-Tanzclips? Und wie viele Takes braucht es, bis die Choreo sitzt? Ob Ben sie aus dem Takt bringt?

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