10:25 Die sieben Mitglieder der Bronx Sistas eng beieiander mit Ben in ihrer Mitte. Im Hintergrund ein Tunnel und Wände mit Graffiti. Unten die Aufschrift: Ben tanzt mit den Bronx Sistas.
00:11:30 Jess und Ben erfüllen sich einen Traum: Sie reisen zum ersten Mal nach Japan! In der Megametropole Tokio entdecken sie die japanische Kultur – von traditionell bis total schräg.

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Jess und Ben in Tokio, Tag 4

Jess und Ben machen unter Tokios Kirschblüten ein Hanami-Picknick und probieren Kugelfisch, der bei falscher Zubereitung tödlich giftig ist.

00:10:47 Ben steht in seiner Küche mit Kochschürze, bereit zum Kochen.

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Bens Lieblingsrezepte

Ben bereitet ein tolles Menü vor und verrät seine Lieblingsrezepte für einfache Leckereien.

00:10:25 Ben und Ole sitzen am Tisch und zeigen ihre großen Grillspieße.

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Ben grillt mit Ole, Tag 1

Ben besucht Grillmeister Ole und brutzelt mit ihm um die Wette. Was sorgt für Abwechslung auf dem Grill und wie verkohlt es nicht?

00:09:58 Jess trifft Mathe-Youtuber DorFuchs | Rechte: KiKA

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Jess trifft Mathe-Youtuber DorFuchs

"DorFuchs" macht Mathe-Rap-Songs. Jess trifft Johann Beurich aus Dresden. Warum rappt er gerade über Mathe? Das findet Jess heraus.

00:10:27 Ben und Pferd Manou eng nebeneinander. Im Hintergrund die Stallungen des Pferdeklappe e.V. in Norderbrarup. Aufschrift: Rettung für Manou

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Pferdeklappe: Ein neues Zuhause für Manou

Ben besucht die Pferdeklappe in Schleswig-Holstein und begleitet das Pferd Manou, das zu der 12-jährigen Laura zieht.

00:10:32 Links Hurea mit neu gestylten Haaren, in der Mitte Zendaya und links Stylistin Rim Zemuye. Rim hält Schminkpinsel dicht neben ihrem lächelnden Gesicht. Aufschrift: Star-Styling mit Profi Rim.

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Umstyling: Aussehen wie Zendaya

Rim Zemuye stylt Stars wie Nina Chuba und Shirin David. Schülerin Hurya bekommt ein komplettes Wow-Umstyling von der Expertin.

00:10:33 Ben steht links mit Jacke, Kapuze und Sonnenbrille. Hinter ihm ist ein Turm. Rechts Jess, die ein Tuch um die Stirn gebunden hat. In der Mitte der Titel "Böse Aufgaben".

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Böse Aufgaben, Tag 2

Nachdem Ben dran war, darf sich Jess rächen. Sie konfrontiert Ben mit seinen ganz persönlichen Albträumen. Kann Ben die gestellten Aufgaben meistern?

00:11:34 Eine Bildmontage mit Breakdancerin Melina kopfüber im Handstand. Im Hintergrund eine Tanzfläche mit DJ und Publikum. Unten in pinker Schrift auf weißem Grund "B-Girl Melina".

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Melina beim Breakdance-Battle

B-Girl Melina kämpft in einem Ranking-Battle um wertvolle Punkte. Sie will an den Olympischen Spielen im Breakdance teilnehmen.

00:11:27 Auf der Eisfläche eines Eishockey-Stadions stehen Ben (links) und Lola. Sie tragen Eishockey-Ausrüstung, einen Helm und halten Hockey-Schläger in den Händen.

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Eishockey-Training mit Lola Liang

Ben trifft Lola Liang, eine der großen deutschen Eishockey-Talente, zum gemeinsamen Training und lässt sich von ihr ein paar Tricks auf dem Eis zeigen.

00:11:27 Sarah zeigt begeistert auf ein Steckenpferd, Max steht daneben. Im Hintergrund ein Parcour. Bildaufschrift: Kann Sarah mithalten?

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Hobby Horsing: Sarah reitet los

Sarah sattelt das Steckenpferd und tritt in verschiedenen Disziplinen bei einem Hobby Horsing-Wettbewerb in Leipzig an.

Dance Videos mit den Bronx Sistas

Sendung vom 03.01.2026 Untertitel: Für diese Sendung gibt es einen Untertitel. Mehr Infos

Die sieben Tänzerinnen der Dance Crew "Bronx Sistas" nehmen Ben mit hinter die Kulissen ihrer Videodrehs: Wie machen sie ihre coolen TikTok-Tanzclips? Und wie viele Takes braucht es, bis die Choreo sitzt? Ob Ben sie aus dem Takt bringt?

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