10:25 Die sieben Mitglieder der Bronx Sistas eng beieiander mit Ben in ihrer Mitte. Im Hintergrund ein Tunnel und Wände mit Graffiti. Unten die Aufschrift: Ben tanzt mit den Bronx Sistas.
00:09:37 Jess ist im spanischen Valencia auf der Frühlingsparty "Las Fallas" unterwegs und trifft die Fallas-Königin.

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Jess bei Las Fallas

Im spanischen Valencia steigt die wohl außergewöhnlichste Frühlingsparty Europas: Las Fallas. Jess ist beim bunten Umzug der meterhohen Figuren dabei.

00:10:36 Sarah hockt, sehr angeekelt, auf dem Boden in einem Tiergehege. Ihr Gesicht ist grün eingefärbt. Neben ihr ein großer Haufen Elefantendung mit Comic-Stinklinien. Aufschrift: Is doch Kacke!!

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City Clash: Köln

Noel versteckt sich in Köln. Um ihn zu finden, müssen Sarah und Ben sich durch Elefantenmist wühlen und vom 10-Meter-Brett des Stadionbades springen.

00:10:17 Musikerin Kati K zeigt lächelnd auf den Schriftzug "Von Herzen" auf ihrem Pullover. Im Hintergrund ihre Bühne in Rot ausgeleuchtet. Aufschrift: Große Gefühle backstage!

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Kati K ganz nah

Ben trifft Kati K vor ihrem Konzert, badet mit ihr in Gefühlen und stellt eure Fragen.

00:11:30 Tobi und Marina eng umschlungen mit angeekeltem Gesichtsausdruck. Tobi ist voller Matsch und Stroh. Im Hintergrund stehen Sarah und Tobi in je einer Toilettenkabine, von deren Decken Matsch und Erde auf sie gekippt werden. Aufschrift: Richtig vercheckt!

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Ausbaden: Checker Tobi und Checkerin Marina

Wer im "Ausbaden"-Klo verliert, bekommt widerliches Zeug auf den Kopf. Checker Tobi und Checkerin Marina treten gegen Sarah und Ben an.

00:09:52 Fotomontage: hinter Ben und den anderen springt ein Wal ins Wasser. Man sieht nur die Flosse des gerade wieder eingetauchten Wales.

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Reise zu den Walen und Delfinen, Tag 1

Ben begleitet eine Schülerexpedition auf die Azoren. Sie wollen sich den Traum erfüllen, einmal Wale und Delfine in freier Wildbahn zu sehen.

00:09:37 Ben in der Hocke auf einer grünen Wiese. Er umarmt einen Hund und lächelt. Die Schnauze des Hundes ist geöffnet und seine Zunge hängt heraus. Im Hintergrund hohe Büsche. Aufschrift oben links: Balou sucht ein Zuhause

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Bark Date: Ben sucht ein Zuhause für Balou

Ben fährt zu einem "Bark Date" nach Hamburg und lernt Balou kennen. Das Ziel: ein neues Zuhause für die süße Fellnase zu finden.

00:10:32 Ben spielt Gesellschaftsspiele mit Jamila und Thorin.

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Spieletest mit Schloss Einstein

Ben lädt die "Schloss Einstein"-Darsteller Thorin und Jamila als Spieletester ein und tischt das Spiel des Jahres sowie zwei Party-Kartenspiele auf.

00:09:17 Rechts schauen fünf Mädchen lächelnd hinter einer Schiebetür hervor. Daneben Moderator Ben, im Hintergrund das Schlafzimmer der WG. Aufschrift: So wohnen die neuen Mädchen.

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Mädchen-WG: Room Tour in Athen

Die neue Mädchen-WG ist eingezogen! Ben ist backstage in Athen und bekommt exklusiv eine Room Tour durch die WG.

00:08:00 Portrait von Lina Larissa Strahl, rechts daneben Ben, der auf sie zeigt. Hintergrund Lina auf der Bühne beim Auftritt. Text: Tour-Tag mit Lina

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LINA auf Tour

Ben begleitet LINA einen Tag lang auf Tour: Was isst sie vor einem Konzert, wie lange braucht sie in der Maske und schläft sie im Tourbus?

00:08:45 Rechts ist Theresa im Kickbox-Outfit. Hinter ihr sieht man eine Person, die einen Kickbox-Tritt ausübt. Vorne links steht der Titel auf weißem Banner und in pinker Schrift "Training mit der Meisterin".

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Dein Hobby: Kickboxen

Sarah trifft das Kickbox-Talent Theresa und lernt von ihr schnelle Kicks und starke Schläge. Am Ende stehen sich die beiden im finalen Battle gegenüber.

Dance Videos mit den Bronx Sistas

Sendung vom 03.01.2026 Untertitel: Für diese Sendung gibt es einen Untertitel. Mehr Infos

Die sieben Tänzerinnen der Dance Crew "Bronx Sistas" nehmen Ben mit hinter die Kulissen ihrer Videodrehs: Wie machen sie ihre coolen TikTok-Tanzclips? Und wie viele Takes braucht es, bis die Choreo sitzt? Ob Ben sie aus dem Takt bringt?

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